1樓：匿名使用者
用心槐森禪另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度春陸要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活鉛塵動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
2樓：匿名使用者
付出不一定得到，不要計較，不要去介意小事情，該做什麼事情的事情就儘量去做，仿掘謹人可以窮，但是不能小氣，小氣幹不了大事，一切心甘情願的時候，就不要去抱怨，相信身邊的人，哪怕是別人做得不對，也用一種正確的態度去面對，每件事情有得有失，當你備基自己怎麼去面對，怎麼去選擇的時候，這些都是屬於你自己人生的一部分，不管做人做事，不計較，不介意得失的時候，也不會管你自己心胸是否寬廣的時候，懂散喊得擁有，懂得珍惜的時候，你會很快樂的，過去怎樣不重要，重要是將來自己怎麼去面對，過得好才是真的！
祝你開心！
3樓：匿名使用者
我舉個例解釋給你聽：
比如說：你的乙個朋友做了一件對不起你的事(選擇：原諒--如果是我，我會覺得我好偉大，呵呵```開個玩笑，其實，如此的話，自己也會覺得心裡舒嫌巧服一點，如果，一直都把自己放在埋怨裡，自己也會不開心，如果你心胸寬廣一點，那麼，你擁有的是放開，心裡就會沒那麼多壓力，並且，你朋友會覺得你這個人很好，你會多乙個朋友。
相反，若你選擇了不原諒，那麼你將失去乙個朋友，並且永遠的被這件事纏繞，你會變得不開心。)你說那個比較划算？
說到樂觀呢？ 嗯```也和上面芹大鍵的差不多啦，反正，你自己拈量著看看仿敬，呵呵```
只要自己向好的一面看齊，就當是積德也行啊？
如何才能讓自己的心胸變得寬廣一些呢？
4樓：群眾看世界
要讓自己的心胸變得寬廣，以下是一些方法和建議：
開放心態：保持開放的思維方式，接受不同的觀點和意見。意識到每個人都有自己的經歷、價值觀和信仰，尊重他人的不同。
探索多樣性：積極主動地接觸不同文化、背景和觀點的人。參加跨文化交流、社群活動或志願者工作，擴充套件自己的社交圈子。
學會傾聽：傾聽他人的觀點和經歷，尊重他人的感受和意見。不急於表達自己的看法，而是給予他人充分的空間來表達自己。
反思自我偏見：意識到自己可能存在的偏見和偏見思維，並主動反思和糾正。關注自己的態度和行為，避免以偏概全或將個別情況推廣到整體。
尋求新的經歷：積極參與新的活動和體驗，嘗試新的事物。旅行、參加文化活動或嘗試新的愛好可以讓你開闊眼界，豐富自己的人生經歷。
接受不完美：理解人類是多樣且不完美的，包括自己在內。接受自己和他人的缺點和侷限性，以寬容和包容的態度對待。
改變心胸需要時間和努力，這是乙個逐漸發展的過程。保持積極的心態，並持續地努力提公升自己的開放性和包容性，逐漸培養寬廣的心胸。
5樓：上海心路心理諮詢中心
如果心胸不寬廣是別人給你的定義，你就要判斷自己是否真的是心胸不寬廣。如果你是為了保護自己，同時也沒有傷害到別人，那無論心胸寬廣與否都是你自己的事情，不要在意別人的評價。
如果你經常因為一些事情耿耿於懷，積壓在心裡，損壞了自己的心理健康以及與他人的關係，那就要改善一下。
可以在面對一些事情的時候注意一下自己的心態，給自己心理暗示，在這件事沒有損害自己利益的前提下讓自己不要放在心上。同時可以出去旅遊，看看大好河山，開拓自己的眼界，認識不同的人，會讓自己放下對生活中一些小事的在意。
怎麼才能讓自己快樂一點樂觀一點，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能...
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王先森說娛樂 缺乏安全感的 就是不夠自信，你常常把自身的安全感建立在別人身上，其實這是一件比較可悲的事，人往往需要先認可自己才能夠不斷強大。因此，想要讓自己變得自信樂觀，你需要做到以下幾點。第一，開啟心扉，很多時候的不自信是因為不敢邁出這一步，當你願意踏出第一步，事實上就能夠做出很多改變。第二，內心...
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