1樓：方圓健身
方圓健身：跑步到底有什麼好處與壞處呢？瞭解一下
2樓：vae_如果當時
顯然有幫助的.首先打籃球得需要一個好的身體啊，跑步可以鍛鍊一個人的體力，意志力等等
3樓：您微笑的影子
這個星期和那位同學天天打藍球，要積極主動的跑著打，體會一下
從下個星期開始，每天跑1500米，一個月以後再和那位同學打球或者和班裡的其他同學一起打，看看有什麼變化
4樓：
我極力支援你多跑步。。。對籃球運動很有幫助。。。
一來可以增強體力，可以在運動中不輕易感到累二來不容易出現抽搐。。。
三來可以增加你的速度（記得長做加速跑）。。。速度在籃球中起得作用很大。。
nba中的帕克。哈里斯。隆多無不是這樣
你還在發育中。。希望你變得更強
我也是一名在大學校打院籃球隊的。。
5樓：
當然都用，多做體育鍛煉本來就很好啊，提高體質，長跑鍛鍊意志力，體力，毅力，你自己長期跑下來對你在球場來回速度變得可怕。
在長跑時，要適當做一些衝刺跑，這樣能提高快攻速度
隨你個人喜歡，反正我在校隊時，都要先跑步熱身，上午3圈200米，下午5圈200米
6樓：匿名使用者
跑步歲打球非常有用
籃球很耗體力的 跑步就是加強體力和呼吸的
相信我 你可以去問問人家學體育的
我在大學校隊是天天還的練跑步 說沒用的他們更本不懂
7樓：匿名使用者
打籃球目的是鍛鍊身體，跑步沒有意思。
8樓：靜靜小可
至少可以鍛鍊意志力，提高能力。多練習，用處多著呢！
9樓：幽懶的貓
不是啊，打籃球鍛鍊身體呀，延長壽命啊~~
跑步對打籃球有好處嗎？什麼好處？
10樓：公冶玉花姒緞
有，體能。不過如果你打籃球是為了娛樂，不是職業運動員，建議你練練力量，效果很明顯。
11樓：泉國英買婉
有，活塞隊的漢密爾頓以前就是長跑運動員，跑步隊籃球的防守的腳步移動，還有體力會得到提高，並且會增加自己在場上的時間，同樣，你也會有更多的機會去贏得比賽
12樓：泰全五溪
田徑是運動之母，任何運動的專案都離不開跑步，跑步能夠提高自己的速度和耐力！
13樓：連霞禮雲
有很大的好處
跑步不僅能鍛鍊速度
而卻對耐力也有很大的幫助
14樓：方圓健身
方圓健身：跑步到底有什麼好處與壞處呢？瞭解一下
打籃球和跑步各有什麼好處？
15樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
16樓：匿名使用者
打籃球 主要是跳躍 這樣會長的更高 增高
跑步健身 增加血液迴圈 對心腦血管 都有好處
17樓：匿名使用者
籃球運動對全身的各個器官和關節都有很好的鍛鍊作用，身體對抗性比較強須注意
跑步是鍛鍊身體的下肢和上肢的協調性，堅持鍛鍊對身體很有好處，**的朋友也有好處不必節食。另外對提高心肺功能有很大的好處，增強身體的免疫力。主要在於堅持。
18樓：匿名使用者
籃球比較有意思 跑步乏味
19樓：
無所謂好處，只是你喜歡什麼？
跑步或打球可以**麼？對身體有什麼好處或壞處？
20樓：牽興朱媚
跑步打球確實是可以達到**效果，關鍵是你能否保持下去，運動的好處當然是可以是你身體新陳代謝加快，身體更健康，壞處是運動時可能會受傷，時間沒那麼充足
21樓：夫樹枝隆妍
可以呀，它可以增加免疫力預防感冒等，但心臟病人最好不做這項運動。
打籃球和跑步哪個更有益於鍛鍊身體？
22樓：知足常樂k活寶
鍛鍊身體而言：那肯定是跑步，跑步是有氧運動 相對於打球 跑步會更累，跑步加上組合平板支撐俯臥撐等強身健體，打球對我來說是愛好 更加有趣而已
23樓：離51950鈉酵
個人覺得如果要是鍛鍊身體的話，應該就是跑步，因為跑步的時候不會有那種突發性的行為，打籃球的時候可能會因為急迫的想要搶籃球，會傷到自己膝關節或者是身體的骨頭。
24樓：求註冊
打籃球和跑步都很有益於鍛鍊身體，但是更有益於，鍛鍊身體，的應該是跑步，因為跑步真的是很鍛鍊身體的。
25樓：猴33970坪抖
跑步更有益於鍛鍊身體，因為打籃球是一種及時性的訓練，需要每個人快速的跑步，其實快速的跑步，對鍛鍊身體的人，我覺得沒有太大的好處。
26樓：能初柳
跑步鍛鍊身體，打籃球的時候有時候會急速跑，不會傷害到自己的腳，還可能會傷害到自己的身體。
27樓：沉夜孤星
我個人覺得跑步更能鍛鍊身體吧，打籃球是一些運動，它還會讓人受傷，跑步的話可以鍛鍊人的好多功能。
28樓：猴29209然捉
打籃球和跑步都易於鍛鍊身體，但如果非要選出一個，跑步更有益於鍛鍊身體，因為打籃球可能會受傷。
29樓：匿名使用者
打籃球和跑步都是有益於鍛鍊身體的，如果一定要具體哪個更有益於身體健康。我覺得應該是跑步，跑步屬於有氧運動。
30樓：名
打籃球更有益於自己的身體鍛鍊，因為打籃球的時候自己全身都在運動，而跑步只有雙腿在運動。
跑步對打籃球有幫助嗎
31樓：每天愛一點蔡沐欣
有幫助，打籃球很需要速度和耐力，這些可以在跑步上受益
32樓：匿名使用者
變速跑啊，直道用最快速度彎刀可以慢跑，大概每天晚上跑三公里以上的，打籃球基本沒什麼作用，
經常跑步和打球，對增加肌肉量有好處還是有壞處？
33樓：忻念真
好處多多。跑步打球，不但可以強化身體多處肌肉強度，而且還能強化心臟功能，並且能增強肺活量，益處無限。
34樓：淡藍玫瑰
運動都可以增肌，打球以及器械鍛鍊效果更好。但是跑步也是基礎。
35樓：辣辣
你好，這樣做對增加肌肉量
是有需要好處的，因為這些運動
都需要依靠肌肉力量來完成
36樓：
經常跑步鍛鍊有哪些好處：
1.增強體質。
2.增強免疫力。
3.增強意志力。
經常跑步鍛鍊有哪些壞處：
1.中老年人，跑步對膝蓋損傷較大。
2.中老年人，跑步對各部關節亦有損傷。
處理的方法：
1.適當的運動量。
2.適當的跑步速度。
3.增加鈣質的補充。
37樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
經常跑步和打球，這對增加肌肉量還是有好處的可以通過運動**減少脂肪，增加肌肉能量。
38樓：情感諮詢
跑步和打籃球這個對增加肌肉還是有好處的，因為長時間的運動可以增強體質，還能讓身材變好。
打籃球和跑步各有什麼好處，跑步對打籃球有好處嗎？什麼好處？
麥菲體育 一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣 如何等待輪候 如何在輸掉比賽的時候不低頭 如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作 這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子...
做俯臥撐對打籃球有什麼好處沒有
手機使用者 俯臥撐 練臂力 胸大肌 腰勁 全身勁 窄距俯臥撐鍛鍊臂力。寬距俯臥撐鍛鍊胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。一 擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部 腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛鍊的是胸肌 上臂的肱三頭肌以及腹部肌肉。二 夾肩式。...
誰知道氣墊跑步鞋能用來打籃球嗎，氣墊跑步鞋能用來打籃球嗎
跑鞋鞋底的耐磨性不如籃球鞋的好啊，況且你的還是氣墊的！磨壞了外底，氣墊也就快廢了。如果是正常穿或者是跑步的話，問題應該不大。但是應該注意的是氣墊是有壽命的，一般在2年或5年之間會喪失彈性。至於清理和保養鞋子嘛，鞋的說明書上會有的，在這裡我就不多說了。關於氣墊，我在具體地說一下氣墊的特點 比eva更加...