1樓：匿名使用者
一、特點：
將糖尿病人常用的食品按所含營養素特點分為六類。
每份營養萬分按常用食品的營養值計算，用整數表達。
二、各類食品交換份：
1.等值穀物：每份米，面供熱量180千卡，蛋白質4克，脂肪1克，糖類38克。
每份用量為：白米50克，掛麵50克，高梁米50克，白麵50克，麵條60克，小米50克，涼粉750克，鹹麵包75克，山藥250克，土豆250克，紅（綠）豆60克，玉米麵50克，乾粉皮（條）40克，攸麥面50克，蕎麥麵50克，蘇打餅乾50克，慈菇，孛薺150克，生老玉米750克。
2.等值疏菜類：每份疏菜熱量80千卡，蛋白質5克，糖類15克。每份用量為：
甲種：1-3%糖類疏菜，每份用量為500—750克。如：
葉類：白菜，圓白菜，菠菜，油菜。
根莖類：芹菜，竹筍，丕藍瓜果類：西葫蘆，絲瓜，冬瓜，茄子，黃瓜，西紅柿， 苦瓜。
其它：綠豆芽，鮮蘑菇，茭白，龍鬚菜，冬筍，花菜。
乙種：≥4%糖類疏菜，每份用量為100350克，如：
350克：蘿蔔，倭瓜，柿椒。
250克：鮮豇豆，扁豆。
200克：胡蘿蔔，蒜苗。
100克：鮮碗豆。
3、等值水果類：每份供熱量90千卡，蛋白質1克，糖類21克。每份用量為：
500克：西瓜，200克：梨，桃，蘋果，桔子，橙子，柚子，李子，杏，葡萄，獼猴桃。
150克：香焦，芒果，柿子，鮮荔枝。300克：
草莓。4、等值瘦肉類：每份供熱量80千卡，蛋白質9克，脂肪5克。每份用量為：
精瘦牛，羊，豬肉50克。肥少瘦多牛，羊豬肉25克。油豆腐25克。
豆乾（絲）50克。魚，蝦，雞，鴨瘦肉50克。鴨蛋一個，瘦香腸20克，北豆腐100克，南豆腐100克，大個雞蛋（5055克）1個，哈蜊肉100克。
5、等值豆，乳類：每份供熱量160千卡，蛋白質12克，脂肪8克，糖類11克。每份用量為：
幹黃豆40克，牛奶250克，酸奶（無糖）1瓶，豆腐粉40克，奶粉（無糖）30克，豆漿（豆腐粉衝）300克，蒸發蛋奶粉125克。
6、等值油脂類：每份供熱量80千卡，脂肪9克。每份用量為：各種烹調油1湯匙（9克），核桃仁15克，花生15克，瓜子（帶皮）30克
以上食物都可以吃，但要控制好食量。
2樓：小左左
糖尿病患者如何配製合理的飲食?主要分為以下幾點：
1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。
2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。
10、少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。
11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何***，糖尿病預防和控制要比**簡單的多。
12、泡一些蕃楸草調理，有降糖、消脂、清熱解毒等功效，可以改善和預防身體病症。
3樓：金融**類行家
糖尿病患者可以多吃一些維生素和礦物質含量高，糖分和澱粉含量低的食物和蔬菜，例如綠葉類的蔬菜均適合糖尿病患者食用；冬瓜含糖非常低，幾乎不含澱粉；苦瓜不僅含有大量維生素，還有降血糖的功效。可以服用由白靈菇、草菇、香菇和蟲草的香靈菌菇粉，安全降糖，長期飲用沒有***。
4樓：康愛多
糖尿病患者不能吃什麼食物？
5樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
6樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
7樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
8樓：紫晴聊養生
糖尿病人可以吃什麼水果？
9樓：鍾
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
10樓：匿名使用者
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
糖尿病應該吃什麼食物
11樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
12樓：養生有約
糖尿病患者血糖高，常吃3樣食物，幫助穩定血糖。
13樓：鈺學姐
回答您好，您的問題我已看到，馬上為您解答，請稍候～
主食定量、按需攝入：主食包括大米、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過一個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
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14樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
15樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
16樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
17樓：泰全五溪
不直接吃糖，少吃含糖多的，多吃含糖少的，含糖多的包括米飯和麵食。多吃纖維多的蔬菜
18樓：劇嬌潔法壤
吃無糖食品，菸酒最好別沾，多吃素，少油葷，多運動…
糖尿病人能吃什麼食物
19樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
20樓：紫晴聊養生
糖尿病人可以吃什麼水果？
21樓：匿名使用者
無糖或低糖食物，非要甜的就選木糖醇。
22樓：匿名使用者
糖尿病人很多食物都是可以吃的，但是注意碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，葷素結合，儘量不要吃甜食，炒菜也不要放白糖之類的。土豆、山芋，含澱粉較多的少吃點。多吃一些顏色比較深的水果，有條件的話可以喝一些純天然的駝奶，駝奶富含天然的胰島素和類胰島素生長因子，有降糖效果，還可以預防糖尿病的風險。
糖尿病患者能吃什麼食物？
23樓：大招哥時尚日記
我們為您推薦糖尿病食物。在2型糖尿病患者中，正確飲食對於糖尿病患者確實非常重要。對於這些人（佔80％至90％的病例）而言，不良的生活方式（緊張的生活方式，壓力，缺乏規律的體育鍛煉），例如飲食，是造成許多併發症的原因。
但是，許多食物的血糖指數非常低。但是，其他食物甚至可以更有效地控制血糖水平，因此每天都可以幫助糖尿病患者。讓我們來看看抗糖尿病飲食！
1）水是最好的飲料！
飲食均衡以對抗糖尿病是有益的。但是，即使選擇白天喝的飲料，也必須繼續努力！這是因為酒精，蘇打水和任何含有咖啡因的飲料都會對血糖水平產生負面影響。
這些飲料會促進脫水，對於糖尿病患者來說，這種風險已經很高。相反，水有助於水合，消除毒素和過量血糖並降低高血糖的風險。
2）檸檬
為什麼不把一杯溫水和少量檸檬汁一起喝呢？後者的確可以減少血液中的糖分含量，並限制人們的渴望和體重增加。您還可以將其新增到許多菜餚中，從午餐時間的沙拉到晚間的魚！
3）菠菜
菠菜中的鐵含量很高，但還有很多其他東西！這些富含α-硫辛酸（抗氧化劑）的食物會影響人體消除血糖的速度。這樣，這些食物將有助於穩定糖尿病患者的血糖水平。
總體而言，綠色蔬菜非常適合平衡糖尿病。每頓主餐都不要猶豫地吃生的，煮熟的綠色蔬菜。
4）大蒜
體積雖小，但對健康的影響卻很大！大蒜確實是糖尿病患者最好的盟友之一。它的成分支援肝臟，幫助調節過多的血糖。除了可以調節血糖水平外，它還有助於稀釋血液。
5）洋蔥
（特別是紅洋蔥）洋蔥中的槲皮素是一種非常強大的抗氧化劑。這種食物中的含硫化合物將有效幫助降低血糖，膽固醇和甘油三酸酯水平。
24樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
25樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
26樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
27樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
28樓：匿名使用者
糖尿病患者應該以清淡，低脂低糖的食物為主，可以吃獼猴、蘋果、菠菜、香菇、雞肉、豬肉、山藥等食物。
29樓：p小李子
西紅柿生津止渴，清熱解毒，養心護肝。所含蕃茄素，有消炎利尿作用，對糖尿病腎臟病患者尤有裨益。
30樓：夏見冬
可以吃一些水果和蔬菜，比如米飯，黃瓜，西紅柿，青菜和牛奶等等，吃這些可以改善身體。
糖尿病人吃什麼食物最好呢
31樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
32樓：祕素枝御雨
1醋餐前喝2勺醋能將糖尿病患者的血糖降低25%，將糖尿病前期患者的血糖降低50%。日本研究顯示，醋中的生物活性成分乙酸能抑制用來消化碳水化合物的酶，使得一些糖和澱粉未經消化就通過腸道。2藍莓
多項研究發現，糖尿病患者吃藍莓能改善身體對胰島素的敏感性。一項針對醫務工作者的24年追蹤調查發現，每週食用160克或更多藍莓的人患上糖尿病的風險低了23%。3茶
綠茶能對糖尿病人受損的血糖起到調節作用。荷蘭研究者發現，每天飲用3杯綠茶能保持血糖水平穩定，患上2型糖尿病的風險降低40%。不過，喝綠茶時不要加牛奶，牛奶會降低綠茶刺激胰島素生成的能力。
4黑巧克力
黑巧克力中含有的類黃酮有助於胰島β細胞正常運轉和人體更有效率地利用胰島素。大部分糖尿病專家建議患者每天吃黑巧克力別超過兩小塊。5柚子
柚子中含有胰島素，柚子不僅有助於降低血糖，而且有助於防治糖尿病的併發症--動脈粥樣硬化和高血壓。
總結：糖尿病是富貴病，很多糖尿病是吃出來的，事實上，以上食物卻能預防甚至減輕糖尿病。
糖尿病吃什麼，糖尿病應該吃什麼？
少吃些油多的食物，如炸 煎累的東西。儘量多吃些對身體健康的食物，如蔬菜類，含糖低 的多吃些五穀雜糧。糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！糖尿病應該吃什麼？人人需要認識糖尿病 糖尿病患者吃熱量低 含糖低的食物更好，如菠菜 韭菜 番茄 蕎麥麵 無糖酸奶 清茶等。1.飲食 是糖尿病的一項...
糖尿病吃什麼好，糖尿病吃什麼好
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！第。一 壓榨橄欖油。壓榨橄欖油當中含有多種抗氧化劑，能夠控制體內的炎症，而且對於心血管系統具有保護和修復的作用，可以防止血管損傷所引發的血糖波動，對於降血糖控制在正常範圍有一定的幫助。第。二 大豆。大豆當中含有的蛋白質 無機鹽 礦物質含量豐富，另...
糖尿病食物禁忌，糖尿病飲食禁忌
少吃鹽，禁菸 酒及油炸食品。不吃動物內臟等含膽固醇高的食物。不能用花生米 瓜子 核桃 杏仁 松子等硬果類食物充飢。多吃含膳食纖維的食物。無論什麼時期建議食療，三養堂杞酵膠麥 http shop64238871.秉承中華 藥食同源 文化，在古代 卻谷方 的基礎上，結合現代營養學理論，從1000多種燕麥...