1樓：小小的天使女孩
是肌肉拉傷，用冷水敷一下，調養幾天。
2樓：網友
肌肉拉傷一般都是等它自動好的，沒什麼特效的**方法。
3樓：網友
是的，冷敷，2小時後熱敷。
4樓：華笙
外擦經絡露可以快速恢復的。
肌肉拉傷怎麼**
5樓：網友
肌肉主動強烈收縮遇阻或被動過度拉長所造成的肌纖維捩傷，部分撕裂或完全斷裂，稱敗姿梁為肌肉拉傷。
1 原因和原理。
準備活動不當，肌肉的生理機能尚未達到適應運動需要的狀態；訓練水平不夠肌肉的。
彈性和力量較差；疲勞或過度負荷使肌肉能力降低，力量減弱，協調性下降；錯誤的技術。
動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低肌肉僵硬；空氣溼度過大，場地。
和器械的質量不良等都可能引起肌肉拉傷。
2 徵象。傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發硬，功能受限或障礙。受傷肌。
肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷。
裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨察運大。
裂聲，腫冊鍵脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨大。
肌肉輕度拉傷有時會與運動後的延遲性肌肉痠痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷。
史，症狀在受傷即刻或稍後的時間出現，疼痛的性質趨於銳痛，疼痛範圍小，最痛點常局。
限於傷處，繼續活動時則症狀可加重。肌肉延遲性痠痛無外傷史，症狀發生在休息一段時。
間(一般是24～48小時)以後，疼痛性質為痠痛或脹痛，疼痛範圍廣。
3 處理。肌肉拉傷及肌痙攣者，取區域性阿是穴及鄰近腧穴用針刺**會取得顯著療效。肌纖維。
部分斷裂者在傷後早期按閉合性軟組織損傷的處理原則進行冰敷、加壓包紮，將患肢放於。
肌肉鬆弛的位置。48小時後開始按摩，手法要輕緩。此時，應將患肢改置於使肌肉牽張。
位固定1周，以免傷肌瘢痕粘連或攣縮，導致日後肌肉被動伸展不足。懷疑有肌肉、肌腱。
完全斷裂者，應在區域性加壓包紮固定患肢情況下，立即送醫院確診，必要時還要接受手術。**。
6樓：王繼河
用溫熱的鹽水浸泡或用毛巾擦、捂。
肌肉拉傷怎麼**
7樓：世襲的奢侈
肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
8樓：網友
開始冷敷 然後熱敷 最後靜養。
9樓：網友
可以用按摩鬆弛法去**，但是最得當的，當時尋找醫生最為妥當。
10樓：網友
做按摩，然後就是靜養了。
肌肉拉傷怎麼**
11樓：網友
對於肌肉拉傷怎麼辦這個問題你需要引起重視，關於你請問的肌肉拉傷怎麼辦這個問題我來為你解答如下：肌肉主動強烈收縮遇阻或被動過度拉長所造成的肌纖維捩傷，部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。 1 原因和原理 準備活動不當，肌肉的生理機能尚未達到適應運動需要的狀態；訓練水平不夠肌肉的 彈性和力量較差；疲勞或過度負荷使肌肉能力降低，力量減弱，協調性下降；錯誤的技術 動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低肌肉僵硬；空氣溼度過大，場地 和器械的質量不良等都可能引起肌肉拉傷。
2 徵象 傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發硬，功能受限或障礙。受傷肌 肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷 裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨大。
裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨大。 肌肉輕度拉傷有時會與運動後的延遲性肌肉痠痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷 史，症狀在受傷即刻或稍後的時間出現，疼痛的性質趨於銳痛，疼痛範圍小，最痛點常局 限於傷處，繼續活動時則症狀可加重。
肌肉延遲性痠痛無外傷史，症狀發生在休息一段時 間(一般是24～48小時)以後，疼痛性質為痠痛或脹痛，疼痛範圍廣。 3 處理 肌肉拉傷及肌痙攣者，取區域性阿是穴及鄰近腧穴用針刺**會取得顯著療效。肌纖維 部分斷裂者在傷後早期按閉合性軟組織損傷的處理原則進行冰敷、加壓包紮，將患肢放於 肌肉鬆弛的位置。
48小時後開始按摩，手法要輕緩。此時，應將患肢改置於使肌肉牽張 位固定1周，以免傷肌瘢痕粘連或攣縮，導致日後肌肉被動伸展不足。懷疑有肌肉、肌腱 完全斷裂者，應在區域性加壓包紮固定患肢情況下，立即送醫院確診，必要時還要接受手術 **。
肩膀拉傷如何快速治療，肩膀肌肉拉傷該如何治療？
可以選擇中醫傳統膏 藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,修復其受損的組織。期間避免長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷因素，注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮溼之地。避免過度勞累，避擴音重物，注意區域性保暖。要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止...
肌肉拉傷了怎麼辦，肌肉拉傷怎麼辦？
眾勝康體科技 普及一下 肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少區域性充血 水腫。切忌搓揉及熱敷。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰...
肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷後怎麼辦
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4 6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免 凍傷。經過兩到...