1樓：情感導師素顏
可以儘量的轎坦做一些運動或者跳一些廣場舞，再有也可以選擇打麻將，一些能夠鍛鍊腦部的遊敗巧戲都是可以的。這察帆鍵種行為都可以讓自己的腦部活動。
2樓：曉丹學姐
平時一定要多運動，可以跳廣場舞，打太襲好極，跑步，不拍旅鉛要吃油膩的食物，不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，平時應該經常動手動腳，一定要定期去醫院做檢查，不要暴飲暴食，不要飲酒過度，要預防腦出血的鎮鍵情況發生。
3樓：羅文
應該經常看書，經常看報紙，可以練太極，可以跳廣場舞，多跟別人交流溝通，可以預防腦萎縮。
怎樣預防老年人的小腦萎縮？
4樓：網友
1 作為老年人開始一定要積極的預防小腦萎縮，保持乙個積極樂觀向上的情緒，不要太過於緊張，平時不要想太多，要清心寡慾，精神自侍御史擴大一點，不要斤斤計較，不要進廠，太過於貪心，一定要保持乙個安靜平和的狀態。
2 可以通過藥物調理來延緩衰老，特別是到了五十歲左右，可以使用一些延緩衰老的自己調理，可以有效的改善腦細胞衰老狀況，其平時經常要保持多與朋友溝通，交流聊天，多參加一些戶外活動。
3 飲食一定要均衡營養儘量不要吃太多的葷菜，儘量多吃一些素菜要調整自己的飲食結構清淡，多吃些富有營養的食物，多吃些高蛋白和高纖維的食物，多吃一些含碘比較多的食物，飲食一定要均衡，合理搭配，一定要戒菸戒酒，養成乙個良好的飲食習慣。
注意事項。看向那位說，會導致記憶力減退，而且會出現性格行為上的改變，甚至會出現老年痴呆，所以說平時一定要引起重視，儘量預防各種慢性疾病。
老年人要如何去預防小腦萎縮呢?
5樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
預防小腦萎縮，要從預防小腦萎縮的原發疾病開始。導致小腦萎縮的主要**就是腦動脈的粥樣硬化。預防動脈硬化，平時首先要控制飲食，限制高脂高糖食物的收入，多吃綠色的蔬菜。
如果有適應症，要正規的口服預防動脈粥樣硬化的藥物**，藥物以抗血小板的藥物和降脂的藥物為主。要想預防小腦萎縮，首先要預防腦供血異常，平時一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，比如說最好不要吃過於油膩的食物，不要吃含膽固醇過高的食物，因為這些食物會引起血管內粥樣硬化，引起血管狹窄，造成腦供血不足，平時生活當中最好長期堅持鍛鍊身體，積極**，促進血液迴圈，避免血管粥樣硬化，才能夠預防小腦萎縮。
6樓：網友
對於老年人來說，比起小腦，大腦更容易萎縮，所以鍛鍊很重要，動手就是動腦，平時可以多讀書寫字看報，鍛鍊手指的精細度，另外防止腦血管疾病的發生，也是防止萎縮必須的。
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