1樓：匿名使用者
不會是大姨吧！！！我汗~~~我在網上找到一些資料希望可以有些幫助！！！糖尿病患者骨折的癒合非常緩慢，一般來說，正常成年人骨折整復固定後7～10天左右就會在斷端處生成新骨（骨痂），40天～60天則可以達到臨床癒合。
高齡糖尿病老人骨折後，只要不是高糖食物，儘量多吃。多食用牛肉、豆製品、新鮮蔬菜、海帶等含鈣豐富的食物，並注意補充魚蝦類、蛋類、黑木耳、芝麻等含維生素d的食品，以利於骨組織的形成。此外，每天進食一些粗纖維蔬菜，還能保持消化功能正常及大便通暢。
患者最好能每日排便一次，一旦出現便秘，家屬應幫助老人做腹部按摩，即在腹部按順時針方向進行，每日3次，每次10分鐘，或者督促老人每天進行1000次腹式呼吸，可以幫助消除便秘、增加食慾，促進早日**。
中老年人如何健康飲食？
2樓：北大街海之聲
平時以清淡為主，多吃蔬菜，水果。
老年人飲食的原則？
3樓：漫閱科技
人到老年，生理機能衰退，代謝變慢（合成代謝比分解代謝低），腺體分泌減少，各器官代謝功能下降等等。在這種情況下，若一日僅吃兩三餐，會有明顯的飢飽感交替出現，這樣對老年人的體力、腦力活動會有不良的影響。同時，還要損害腸胃，甚至引起各種疾病。
所以老年人每日除與一般人同食三餐外，還應在早、午之間，以及晚餐前2小時加餐。加餐的飲食力求清淡，以膳食平衡、葷素搭配為主。
80歲老人的飲食如何進行搭配
4樓：勿忘心安
老人飲食搭配：
1、每天喝純牛奶350毫升。可以分兩次飲用，早餐或是晚上喝，晚上臨睡前喝有促進睡眠和鈣吸收的作用，預防老年人骨質酥鬆。也可以根據老人喜好喝相當量的原味酸奶，純牛奶、酸奶放入熱水中溫熱，40—50攝氏度最好。
2、宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等，一方面可解暑氣，另一方面又可補充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質。
3、如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。
老年人合理膳食食譜
5樓：匿名使用者
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量**，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體裡內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.
5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意鐵的**。人到老年後，血液迴圈系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。
因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。
老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。
老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革黴等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米麵。
老年人的飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
老年人對油性大、比較粘的食品，要儘量少吃，還要避免暴飲暴食。
此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都鬆動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該鬆軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。
6樓：網友
健康食譜推薦一。
早餐－牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一支100克麵包夾草莓醬乳酪：麵包2片（50克），草莓醬（25克），乳酪2片（20克）
午餐－西芹百合：西芹（100克），百合（50克）草菇蒸子雞：草菇（100克），子雞（150克）番茄蛋湯：番茄（100克），雞蛋一隻（50克）米飯（100克）；蘋果一隻（100克）
晚餐－木耳炒魚片：黑木耳（50克），青魚中段（100克）炒肉片：茭白（50克），豬瘦肉（50克），胡蘿蔔（25克），青椒（50克），香菇（25克）涼拌黃瓜：
黃瓜（75克）；米飯（100克）
健康食譜推薦二。
早餐酸奶一瓶（200克）蛋餅：雞蛋一隻（50克）,小麥粉（100克）蘋果一隻（100克）
午餐－肉絲菜湯麵：麵條（100克），雞毛菜（100克），豬肉絲（50克）香蕉（100克）
晚餐－米飯（100克）紅燴牛肉：牛肉（100克）胡蘿蔔（100克）馬蘭香乾：馬蘭頭（100克），香乾（50克）米莧菜（100克）
這是小孩的！
答非所問了。
sorry
老年人如何做到健康飲食？
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