「奔三」女人抗皺的食物你知道有哪些？
1樓：屬於運填的歌
對於即將步入30歲的女性來說，可以逐漸感覺到自己的**不那麼好了，提醒愛美的女性，該注意護膚了。蔬菜水果抗皺效果好，適合多吃。從25歲開始，女性的**逐漸變得不那麼有光澤和彈性，我相信美女是不想看到結果的。
所以我在這裡介紹一些抗皺美容的食品，大家來看看。
豬蹄、豬皮等食物。
豬蹄和**食物富含膠原蛋白。經常食用可以使**白皙光滑，有效減少皺紋，讓人看起來更年輕。
堅果堅果一般營養豐富，蛋白質、油脂、礦物質和維生素含量較高。定量吃它們可以幫助**光滑和正常。
骨頭湯骨骼富含軟骨素，如豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯等都是非常不錯的選擇，不僅營養豐富，還能使**更有彈性，減少皺紋。
花椰菜西蘭花被譽為「蔬菜之冠」。富含維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，幫助保持**彈性，促進**年輕化，保持年輕。
西紅柿番茄中含有的番茄紅素有助於撫平新的皺紋，使**變得柔軟光滑。根據營養學家的研究和測定，每人每天吃50 -100克新鮮番茄可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。
石榴富含抗氧化劑、維生素k、維生素c、鉀、銅、鋅、鐵，幫助細胞抗衰老，恢復**光澤。它是最美麗的水果之一。
獼猴桃獼猴桃又名獼猴桃，含有人體所需的17種氨基酸，還含有大量的維生素c、葡萄酸、果糖等元素，能美容、抗氧化、有效美白、消除雀斑和痤瘡，增強**的抗衰老能力。
女性抗皺的日常注意事項。
1.減少抬眉次數。
很開心，絕對來說，就是那種蘑菇涼，頭紋很重的人。人在談笑風生的時候，一說到開心的事就覺得眉毛在不停的飛。但是當你抬眉毛的時候，無形中增加了額頭**的鬆弛和額頭凸起線條的形成，一旦形成就不容易褪色。
2.不要太用力洗臉。
很多女生洗臉的時候，搓臉很用力，搓掉一層東西才算數。事實上，這樣不僅不能清潔面部，還會增加面部的放鬆速度和嫩膚的質地。所以正確洗臉是有秩序的，也是溫柔的。
3.按摩要輕柔。
很多人聽了美容師的建議去做面部按摩，但俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，不要急於求成，那樣會適得其反。每個人的手法都不要重，要溫柔。按摩和按壓時，**必須足夠溼潤。
也可以配合精油使用，會有積極的效果。**不夠滋潤的時候按摩會增加**紋的產生，切記。
4.表情中擠眼睛的力度。
很多漂亮的女生眼角都有很深的紋路，因為開朗的女生愛笑，但是笑起來總是擠眼睛。當月牙真的很好看。但這樣總會增加眼睛周圍的線條。
2樓：網友
皺紋的出現主要是膠原蛋白的流失和**的氧化，所以抗皺的食物主要是富含膠原蛋白和vc的食物，多吃豬蹄、豬皮、雞爪可以補充膠原蛋白，多吃櫻桃、橘子可以補充vc。
3樓：行樂
可以多吃一點葡萄或者是櫻桃，因為裡面的營養物質有很多，因為裡面還有豐富的抗氧化的食物，而且大多數的人都會選擇去吃櫻桃和葡萄這樣也能夠保證自己較好的容顏。
4樓：花女士花捲
冬瓜有抗皺的作用。冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
牛奶，是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效；
山藥，具有益氣養陰，生津益肺，養顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與**的潤滑度，從而減少皺紋；
大豆，中含有豐富的維生素e,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
5樓：a一此不懈
抗皺的食物一般有堅果類的食物，核桃，芝麻，花生，黃豆，綠豆，肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉，海鮮類的產品，新鮮的水果和蔬菜，以及牛奶和雞蛋，這些都是比較好的食物。
6樓：養桖蓮
蘋果，梨，橘子，桃子，香蕉，核桃，花生，牛奶，雞蛋，紅薯，南瓜，玉公尺，山藥，豬蹄，豬皮，雞爪，綠豆，芝麻。
三十歲女人如何抗衰老？
7樓：耿玉枝鄧水
保持好心情！每天多吃水果，多運動。這是前提，接著用些高階的護膚品，最好是突出抗衰老功效的，如emerginc！美國著名的高階抗衰老護膚品牌，由希爾頓代言，在美國廣泛受明星歡迎。
8樓：猶金生邱鳥
30歲如何抗衰老。
告訴您乙個抗衰老最適合您的方法！20歲的肌膚就會走下坡路了您要即使的護理。
女性抗衰老的方法。
女人如何抗衰老。
抗衰老的最好方法是什麼呢？
吃什麼可以抗衰老？
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9樓：古寧鄂碧
補充膠原蛋白是第一要務，25歲之後**內的膠原蛋白會流失得很快，女性會比男性流失得更快，膠原蛋白是支撐**的「鋼筋混凝土」，一旦流失就會形成幼紋，所以可以開始補充膠原蛋白了；
眼霜， 對於20多歲、30歲的肌膚，眼部肌膚已經開始老化，眼紋也會隨之出現。所以可以選擇一款適合自己的眼霜；
防曬霜，不用說，一年四季都要有，很多衰老問題，都是從不注意防曬開始的；
補水保溼的，洗臉後，應該立刻使用爽膚水、乳液，再使用具有保溼效果的面霜，這樣才是保持**水分不流失的正確做法…
具體的抗衰老的方法、不同年齡段、不同**型別的護膚技巧，你可以到，好客聯盟網，詳細瞭解一下！！
奔五的女人用哪種方法抗衰
10樓：匿名使用者
可以護膚加內調，護膚的話用抗衰老系列的護膚品。
內調的話，可以補充膠原蛋白和口服玻尿酸。口服膠原蛋白和玻尿酸，可迅速恢復肌膚的保溼和屏障功能，使**柔軟富有光澤，加強**抗衰老功能，令肌膚保持彈性，光滑細緻，減少面部皺紋形成。
飲食上也要注意調理哦。
一是睡美容覺，有句話這麼說：漂亮女人是睡出來的。 每天晚上11點到早上5點是肝臟的休養時間，身體要運轉，必須遵循規律的呀，如果總是熬夜，很晚了還吃夜宵，或者經常通宵，身體受不了就會馬上表現出來的呀，這樣肯定老得快的。
二是富含維生素e、維生素c和多酚類等抗氧化成分，可以阻止體內過度的自由基反應，是食物被打上「抗衰老」標籤的理由之一；富含膳食纖維，能促進腸道蠕動、減少膽固醇吸收、預防慢性病，是理由之二；富含單不飽和脂肪酸或歐咪伽—3不飽和脂肪酸，能夠降血脂和血膽固醇，是抗衰老的根據之三。
此外，富含鈣能抗骨質疏鬆、富含鋅能加強身體中酶的活力、富含硒能提高抗氧化能力，也都是食品位列抗衰老排行榜的理由。
30歲女性抗衰老方法
11樓：桂君堂
1、 女人過了30歲，每天需補充500毫克的維生素c，200國際單位維生素e。這是兩種營養素是最好的抗氧化劑，一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。可直介面服這類的膠囊，也可多吃水果，從水果中攝取。
2、肌膚的保溼滋潤工作是30歲女人每天都必須要做的。只有肌膚滋潤了才能保證肌膚細胞的正常執行，才能有效的幫助肌膚抵禦老化。日霜和晚霜的滋潤比較強，一定要早晚給肌膚塗抹好。
歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提公升肌膚的吸收力，迷姿抗衰老研究中心建議每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理工作。
4、 這個年齡段的女性開始會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以幫助你解決這些煩惱，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纖維素的食物，如：
芹菜、菜花、菠菜、玉公尺、燕麥等等。
5、 每天必須要吃早餐，早餐能給你提供營養，有營養了就能有效地促進肌膚新陳代謝，保持血管和免疫系統的活力，多吃穀類的食物還有豆製品，豆漿就是最好的早餐飲品。
6、睡前保養對於這個年齡段的女人是非常重要的，在睡前做乙個營養**吧，再塗抹上精華液，使用有抗皺、淡斑成分的精華液，讓肌膚在睡眠中好好的吸收。熬夜是愛美的女性最大的剋星了，一定要記住在每晚的23點前入睡。
7、青春之魅抗皺滋養霜含有牛蒡提取液，***提取液，骨膠原蛋白，海底魚蛋白，氨基酸保溼劑，燕窩提取液的有效成分，質地輕薄，塗抹後肌膚變得更緊緻細滑，肌膚不粘膩，長效抗衰老，舒緩皺紋，促進真皮層膠原蛋白形成，長效鎖水，緊緻**，細緻毛孔，嫩滑肌膚。
葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質量，也可以試試用紅酒做個抗衰老**。
8 、 一過30歲，肌膚開始變得有點鬆弛了，這是因為膠原蛋白開始在流失，所以要給肌膚補充足夠的膠原蛋白，讓緊緻肌膚充滿光澤。
女人抗衰老有什麼好方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
最好的方法就是多運動，再配合好的護膚品，這樣才可以有效減緩衰老。revitol抗皺套裝可以分三步來解決抗衰老，一就是抗皺面霜減少皺紋和細紋的數量，淡化皺紋的深淺 二就是用美白麵霜來淡化暗啞膚色，使膚色更明亮 第三個就是全效眼霜，迅速解決眼部問題。怎麼樣，不錯吧，來讓你的肌膚再青春年輕吧。哈哈 要想很...
抗衰老有什麼好的方法，你認為最好的抗衰老的方法是什麼
如果是女性的話，最好少化妝，在家不化妝 但美容是必要的，甚至是必需的。少吃藥，藥的毒 很大的，會由裡及表地侵蝕人的身體，尤其是一些號稱可以養顏的藥，會適得其返。但治病的藥還是不能停。保持好的心態，如果人心情好，會好，而且身體也不會差。到了一定的年齡，情緒波伏應該不大，這樣很好。要保持一顆平穩健康的心...
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...